20200115

昨日は寒かったことと娘が部活（ダンス部）でダイエットしないといけないらしいことが重なり、

カラダが温まってカロリーが抑えられそうな「鶏と豆腐の鍋」を夜に作った。

鶏も「もも肉」ではなく「ささみ」を使用し、それだけでは味気ないので「胸肉ミンチ」で「つみれ」を作ってかさ増ししたりした。

結果ヘルシーなうえ美味しい夕食になった。

ただ、それでは自分が痩せてしまいそうなので翌日以降食べる用にチャーシューを仕込んだりもしてみた。

そんな1月15日。

 

▲